Mistake: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas debido a la creencia de que son innecesarias.Las pausas activas en el trabajo son for everyíodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios fileísicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño a… Read More

Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Las pausas activas en el trabajo son for eachíodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios físicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Conversaciones de pasillo: pueden mejorar la comunicación y crear un ambien… Read More

Falta de equilibrio entre trabajo y vida own: la incapacidad para desconectar del trabajo puede afectar al bienestar normal.La implementación de pausas activas laborales en tu empresa requiere de un enfoque estratégico que garantice la participación y el compromiso de los colaboradores. Algunas estrategias claves incluyen:Pausas de yoga o pilate… Read More

Los ejercicios de pausas activas ofrecen ventajas tanto para tu productividad como para tu descanso. Entre las ventajas que tienen, podemos mencionar las siguientes.Ya hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero además de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son:Las paus… Read More